为帮助学生提升自我认知与情绪管理能力，东南大学邓旭阳教授《悦纳自我，开心生活——做大学学习生活的主理人》专题讲座在福州大学举行，人文学院本科生、研究生通过“线下聆听+线上直播”方式同步收看。
讲座伊始，邓旭阳教授从“如何看大学”这一追问切入，引导同学们思考大学存在的意义。他指出，大学不止于知识的习得，更是能力的锻造、素养的积淀与心智的成熟，是一场关于自我发现与成长的重要修行。他带领同学们从“内在自我与外在自我”“现实自我与理想自我”“生理自我、心理自我与社会自我”三个维度展开自我探索，指出大学生自我认知中的三大误区：唯成绩论英雄、被他人评价绑架、执念于外在条件。他强调，自我认知如同一幅拼图，接纳所有碎片，才能拼出完整的自己，真正成为大学生活的主理人。
除此之外，邓教授还解析了大学生常见的几类情绪体验，系统传授“情绪管理四法”。他指出，焦虑、孤独、愤怒等情绪并非负担，而是内心需求的信号，勉励同学们用科学方式调节情绪，在探索中成就更好的自己。
